सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप के साथ ध्यान, नींद, सांस लें और आराम करें

आपका मानसिक स्वास्थ्य साथी:

चुनने के लिए सैकड़ों माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के साथ, मेडीटोपिया को इतना खास क्या बनाता है? खैर, अधिकांश अन्य विकल्पों के विपरीत, मेडीटोपिया नींद आने, संतुलन खोजने और तनाव दूर करने के लिए एक अल्पकालिक समाधान से कहीं अधिक प्रदान करता है; हम प्रत्येक सदस्य को 1000 से अधिक गहन ध्यान और साँस लेने के व्यायाम प्रदान करते हैं जो कि हम एक व्यक्ति के रूप में, उम्र, पृष्ठभूमि या अनुभव की परवाह किए बिना, हर रोज़ निपट रहे हैं।

12 भाषाओं में पेश किए गए इन ध्यान का उद्देश्य रिश्तों, अपेक्षाओं, स्वीकृति और अकेलेपन से लेकर हमारी शारीरिक छवि, कामुकता, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं तक मानवीय अनुभवों के पूरे स्पेक्ट्रम को कवर करना है। मेडीटोपिया केवल उन घावों के लिए बैंड-सहायता नहीं बनना चाहता जिनके बारे में हम जानते हैं कि उन्हें स्थायी उपचार की आवश्यकता होती है। हमारा लक्ष्य एक मानसिक स्वास्थ्य अभयारण्य बनाना है जिसमें आप मानसिक लचीलापन, शांति, संतुलन, एक स्वस्थ हेडस्पेस और मन की शांति बनाने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरण प्राप्त कर सकें। आपको खुशी महसूस करने, आराम करने और एक बच्चे की तरह सोने के लिए जो कुछ भी चाहिए वह सब कुछ।

अभी डाउनलोड करें और निःशुल्क ध्यान का प्रयास करें!

आप मेडीटोपिया से क्या प्राप्त कर सकते हैं?

निद्रा ध्यान + श्वास व्यायाम

आपकी नींद की गुणवत्ता आपके दैनिक जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करती है। तो क्यों न आप बेहतर नींद पाने में अपनी मदद करें? नई तकनीकों के साथ-साथ सांस लेने और दृश्य अभ्यास सीखने के लिए हमारे +30 नींद ध्यान में से किसी एक को आज़माएं, जिसे आप अच्छी नींद को बढ़ावा देने के लिए अपने पूरे जीवन भर अभ्यास करना जारी रख सकते हैं। उस पुरानी ध्वनि मशीन और उस एक-कार्यात्मक श्वास ऐप को अलविदा कहें।

सोने की कहानियाँ

सोते समय परियों की कहानियाँ सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसे ही आप अपने बिस्तर पर सुलाते हैं, पूरी तरह से गर्म और आरामदायक, आइए हम आपको सोने के समय की कहानियों के विस्तृत चयन के साथ सुलाएं। परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर दुनिया भर के स्थानों के अनुभवों तक, महसूस करें कि आप इन ज्वलंत और सुखदायक कहानियों में खिंचे चले जा रहे हैं। आख़िरकार, एक लंबे दिन के अंत में, आप धीरे-धीरे नींद और स्वास्थ्य लाभ की सपनों की दुनिया में जाने के पात्र हैं। हमारे पास नींद की आवाज़ों जैसे बारिश, लहरें, और आरामदायक शोर जैसे सफेद शोर और भी बहुत कुछ की एक विस्तृत लाइब्रेरी है।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

+1000 निर्देशित ध्यान

प्रकृति एक टाइमर के साथ ध्वनि करती है

हर दिन एक नये विषय पर दैनिक ध्यान

दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण

आपकी प्रगति पर नज़र रखने के लिए व्यक्तिगत नोट-लेखन

एक नज़र में आपके माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर

चुनौती महसूस करने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियाँ

सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक

उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडीटोपिया की ध्यान लाइब्रेरी निम्न विषयों पर 1000+ से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करती है:

तनाव

स्वीकार

करुणा

कृतज्ञता

ख़ुशी

गुस्सा

खुद पे भरोसा

प्रेरणा

केंद्र

लैंगिकता

साँस

शरीर की सकारात्मकता

बदलाव और साहस

अनुविता

स्वार्थपरता

कम निर्देशित ध्यान

बॉडी स्कैन

श्वेत रव