स्वास्थ्य पीठ दर्द

अपनी पीठ दर्द से राहत की मांग?

फ्रेंच में उपलब्ध जल्दी ही अंग्रेजी में

यह आसानी से सरल खींच और मांसपेशियों व्यायाम के साथ इलाज किया है. एक साधारण व्यायाम दिनचर्या के बाद लगातार पीठ दर्द से राहत के लिए एक प्रभावी समाधान है, आप स्वस्थ और खुश रखने के.

PLAYCOACH पीठ दर्द के लोग हैं, जो पीठ दर्द से पीड़ित हैं या जो करने के लिए सरल व्यायाम वीडियो के माध्यम से वापस दर्द को रोकने चाहते के लिए एक व्यापक, सुविधाजनक और प्रभावी app है.

तीन वीडियो दिनचर्या expertly पेशेवर फिटनेस डिब्बों के द्वारा डिजाइन:

पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव, ऊपरी पीठ खिंचाव, कंधे कंधे उचकाने की क्रिया, श्रोणि जोर - अतिरिक्त व्यायाम:: मुद्दा - अनिवार्य

-Tennis/Soccer: एथलीटों के लिए

यहाँ हमारे डिब्बों से कुछ उपयोगी टिप्स के लिए मदद से आप राहत तुरंत लग रहा है:

का प्रयोग करें सीधे समर्थित और कुंडा कुर्सियों

कुर्सी की ऊंचाई ठीक से अपनी पीठ ठीक कंप्यूटर स्क्रीन की ऊंचाई को समायोजित के साथ संरेखित समायोजित, आप अनजाने में आगे झुकने या झुकाव से रोकने

और PLAYCOACH पीठ दर्द की सलाह का पालन करें!

प्रगति करने के लिए और अधिक बार आप कसरत करने को प्रेरित करने के लिए, आप professionnal वीडियो की जरूरत है. PLAYCOACH स्वास्थ्य में अभ्यास के सभी वीडियो है! तुम बस के लिए एक लक्ष्य चुनने के लिए, घड़ी वीडियो और प्रगति की है. यह आसान है.

PLAYCOACH स्वास्थ्य कई प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए काम सभी मांसपेशियों के कदम से कदम प्रदान करता है.