مانکن

पुतला शैली में जीवन

आपकी राय में आदर्श शरीर कौन सा है? कुछ लोगों के लिए पुतले जैसा शरीर होना एक चिंता का विषय माना जाता है और वे इसे हासिल करने की कोशिश करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका वजन और ऊंचाई क्या है, चाहे आप अधिक वजन वाले हों या कम वजन वाले, मैनकेन एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपके आदर्श शरीर तक पहुंचने का मार्ग प्रशस्त करता है। हम आम जनता के लिए इस ऐप के उपयोग की अनुशंसा करते हैं; निस्संदेह, इस ऐप को इंस्टॉल करके आपने एक मॉडल बनने की दिशा में एक प्रभावी कदम उठाया है।

पुतला एप्लिकेशन का उपयोग करने के लाभ

अधिकांश लोग जिन्होंने पुतला स्थापित किया है और इसका लगातार उपयोग करते हैं, वे इसके फायदों और सकारात्मक विशेषताओं से आकर्षित हुए हैं। कैलकुलेटर के कार्यों और फिटनेस संकेतकों और शरीर विश्लेषण की जांच के अलावा, पुतला कार्यक्रम स्थापित करने के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से निम्नलिखित हैं:

• एप्लिकेशन तक आसान पहुंच और आसान इंस्टॉलेशन

सभी ऑपरेटिंग सिस्टम में इंस्टॉल किया जा सकता है

• स्नैकिंग कम करना और अधिक खाने की आदतें छोड़ना

• विभिन्न प्रकार के खेल कार्यक्रम

• प्लेट विश्लेषण और मैक्रोकाउंटिंग की संभावना

• आहार के लिए मौसमी चुनौतियों का सामना करना

पुतले की क्षमताओं की जांच करना

पुतले की अनूठी क्षमताओं ने भी अधिक उपयोगकर्ताओं को आकर्षित किया है। इन सकारात्मक विशेषताओं में शामिल हैं:

लक्ष्य करने की क्षमता

यदि आप पुतला आवेदन में अपनी उम्र, ऊंचाई और वजन दर्ज करते हैं, तो आपको पहले चरण में आपके शरीर के बीएमआई के बारे में जानकारी दी जाएगी। यह नंबर आपकी फिटनेस स्थिति को दर्शाता है। अगर आपका वजन कम है या ज्यादा है तो इस उपाय से पता चल जाएगा। अपने बीएमआई की जांच करके, आप अपने लिए एक लक्ष्य वजन निर्धारित कर सकते हैं और एक निश्चित अवधि के भीतर इस वजन तक पहुंच सकते हैं।

पुतला-शैली कैलोरी गिनती

मन्नकेन कार्यक्रम में उपभोग की गई और जलाई गई कैलोरी को रिकॉर्ड करना अन्य कार्यक्रमों की तुलना में आसान है और आपके पास भोजन की विविधता पर कोई प्रतिबंध नहीं है। यह जानना दिलचस्प है कि पुतला आपको बारकोड स्कैनर के माध्यम से पैकेज्ड फूड की कैलोरी के बारे में विस्तृत जानकारी भी प्रदान करता है। आप कैलोरी की गिनती करके अपने दैनिक सेवन और कैलोरी की खपत को उद्देश्यपूर्ण ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।

भोजन की थाली विश्लेषण

पुतला स्थापित करके आप अपने भोजन की थाली का विश्लेषण कर सकते हैं और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की खपत के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक वयस्क व्यक्ति को अपने वजन के प्रति किलोग्राम 0.8 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

पुतला पेडोमीटर

पुतला एप्लिकेशन में एक पेडोमीटर है और इसके लिए धन्यवाद आप फिट, सैमसंग और मोशन सेंसर के पेडोमीटर फ़ंक्शन का उपयोग कर सकते हैं और पूरे दिन अपने कदमों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पेडोमीटर के लिए चुनौतियाँ और लक्ष्य भी निर्धारित किए जा सकते हैं, और दैनिक कदमों की संख्या को अन्य पुतला मित्रों के साथ साझा करना संभव है।

एक चुनौती पकड़े हुए

वजन कम करना और स्वस्थ आहार का पालन करना दो मैराथन दौड़ने जैसा है, खासकर अगर यह एक समूह चुनौती है। पुतले में मौसमी और मासिक चुनौतियाँ रखने से आपके प्रियजन कई लोगों से जुड़े रहेंगे और यह अंक आपकी प्रेरणा को भी दोगुना कर देगा। पुतला चैलेंज में फिटनेस हासिल करने के लिए आप अपने दोस्तों को भी इसी लक्ष्य के साथ ला सकते हैं। चुनौती के अंत में सफल और चयनित लोगों का परिचय भी कराया जाता है।

दैनिक जल की खपत

प्रत्येक वयस्क को प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी (2 लीटर के बराबर) पीना आवश्यक है। यदि आप उन लोगों में से हैं जो पानी पीना भूल जाते हैं या इसे नजरअंदाज कर देते हैं, तो पुतला आपको चेतावनी देगा और पानी पीने को एक स्वस्थ और उपयोगी आदत बना देगा।

खेल व्यायाम

पुतले की अन्य सुविधाओं और क्षमताओं में व्यायाम और खेल कार्यक्रम शामिल हैं। व्यायाम में एरोबिक और शक्ति व्यायाम शामिल हैं, और व्यायाम में शामिल सभी मांसपेशियों और भागों को आपको विस्तार से दिखाया गया है। शुरुआती से लेकर पेशेवर तक भी खेल अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।

पुतला कैलकुलेटर

पुतला स्थापित करने से, आपको निम्नलिखित कैलकुलेटर तक पहुंच प्राप्त होगी:

• शरीर का आकार निर्धारित करना;

• अस्थिभंग का प्रकार निर्धारित करें;

• उपभोग की गई कैलोरी की गणना;

• दैनिक पानी की खपत;

• शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन की गणना;

• शरीर में वसा प्रतिशत की गणना;

• बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स गणना;

• कमर से कूल्हे के अनुपात की गणना और अन्य चीजें।

सूचना बैंक एवं पुतला पुस्तकालय

इस अनुभाग में, आप खाद्य पदार्थों, सब्जियों, हर्बल दवाओं, फलों, अनाज और अन्य चीजों में पोषक तत्वों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और वजन कम करने या बढ़ाने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा कहने के बाद, यह कहा जा सकता है कि मैनकेन आकार में आने के लिए उपयोगी योजनाओं वाला एक कार्यक्रम है और यह आपके साथ है।