집에서부위별푸쉬업

ABS, फिटनेस, गर्मी की छुट्टी, पेट, आहार, व्यायाम दिल, जिगर कोच, अर्नोल्ड आर, स्वास्थ्य, प्रदूषण से घर वजन प्रशिक्षण, पुश अप, पुश अप, धक्का

푸쉬업이 가슴만을 위한 운동이라고 생각하셨습니까?

이제 푸쉬업 부위별 운동으로 가슴 외에도 다양한 근육을 단련할 수 있습니다.

푸쉬업을 분석해보면, 손가락, 손바닥, 이두, 삼두, 어깨, 팔뚝, 척추, 복근에 영향을 준답니다.

게다가 허벅지, 종아리에도 영향을 줄 수 있기 때문에 만능운동이 아닐 수 없습니다.

이제 집에서, 부위별 푸쉬업 하나로 멋진 가슴 근육과 주변 근육들을 함께 만들어보십시오.

- 주요 구성-

[카테고리 구성]

- 부위별 운동 푸쉬업

: 가슴, 팔, 복근, 어깨, 하체 등 부위별 푸쉬업 뿐만 아니라 전신을 한 번에 단련할 수 있는 푸쉬업 운동을 소개 하였습니다.

- 도전! 푸쉬업 마스터

: 푸쉬업을 능숙하게 하신 분들에게, 더욱 다양한 푸쉬업 운동을 동영상으로 소개 하였습니다.

- 여성 및 초보를 위한 푸쉬업

: 여성 및 초보 운동자들이 푸쉬업을 할 수 있도록 변형 푸쉬업 운동을 소개 하였습니다.

- 가이드

: 가이드를 통해 푸쉬업 난이도 조절 및 준비사항 및 주의사항에 대한 정보를 제공합니다.

----

개발자 연락처 :

cell phone: 010-2011-7340

e-mail: [email protected]