নারীর স্বাস্থ্য - Women health tips

নারী স্বাস্থ্য টিপস - महिलाओं के स्वास्थ्य की डायरी জানার জন্য ডাউনলোড করুন আমাদের অ্যাপটি।

নারীর স্বাস্থ্যের প্রশ্নে আমরা কোথায়. আমাদের দেশের স্বাস্থ্যসূচকে নারীদের অবস্থান এখনও বেশ দুর্বল।তাই স্বাস্থ্যে সকলের সমান অধিকারের বিষয়টি কতটা ছোঁয়া সম্ভব হয়েছে তা নিয়ে প্রশ্ন থেকে গেছে। একে ছুঁতে গেলে আরও একটি সামাজিক বিপ্লবের প্রয়োজন।

ভারতে স্বাস্থ্য, শিক্ষা এবং কর্মসংস্থানের ক্ষেত্রে মহিলাদের অবস্থানের যথেষ্ট উন্নতি হয়েছে। তা সত্ত্বেও স্বাস্থ্যসূচকের নিরিখে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা অনেকটাই দুর্বল অবস্থানে। প্রতিটি সরকার এই পরিস্থিতিকে স্বীকৃতি দিয়ে ধারাবাহিক ভাবে মহিলাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নানা কর্মসূচি নিয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে গ্রামীণ স্বাস্থ্য মিশন। যে প্রকল্পে মূলত মহিলাদের গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং প্রসব পরবর্তী চিকিৎসার ব্যবস্থা করা হয়ে থাকে। পরিবার পরিকল্পনা প্রকল্পে মূলত মহিলাদের গর্ভনিরোধক এবং তার স্বাস্থ্যের বিষয়ে সহায়তা করা হয়ে থাকে। এ ছাড়া জনসাধারণের জন্য নেওয়া একাধিক প্রকল্পেরও লক্ষ্য নারীর স্বাস্থ্য।

তৎসত্ত্বেও সমাজভিত্তিক কর্মসূচিগুলি থেকে প্রমাণিত, সরাসরি চিকিৎসাগত হস্তক্ষেপে নয়, নারীর স্বাস্থ্যের অনেক বেশি উন্নতি ঘটে অর্থনৈতিক উন্নয়নে। তাই এ ধরনের কর্মসূচিগুলির মূল লক্ষ্য হল মহিলাদের শিক্ষা ও কর্মসংস্থান। এ দু’টি ক্ষেত্রে দেশব্যাপী অভিযানের (সর্বশিক্ষা অভিযান ও জাতীয় গ্রামীণ কর্মসংস্থান নিশ্চয়তা প্রকল্প) মূল লক্ষ্য হল বালিকা ও নারীরা। স্বনির্ভর প্রকল্প, ক্ষুদ্রঋণ প্রকল্প যেমন মহিলাদের দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করে, তেমনই জীবনধারণের বিকল্প পথ দেখিয়ে তাদের আর্থিক ভাবে স্বনির্ভর করে নিজস্ব সম্পদ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে।

নারীরা এখন ঘরের-বাইরে পুরুষের সঙ্গে কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে কাজ করছেন। যেসব নারীরা ঘর ও বাইরে সমান দক্ষতায় সামলান, তারা অনেক সময় নিজের স্বাস্থ্যের দিকে ভালো লক্ষ রাখতে পারেন না। সংসারের টুকিটাকি থেকে স্বামী, সন্তান, পরিবার, অফিস সব সামলে নিজের শরীরে দিকে খেয়াল রাখার সময়ই যেন তাদের নেই। এমন নারীদের জন্য রইলো কিছু জরুরি স্বাস্থ্য টিপস। প্রথমে একটি রুটিন তৈরি করুন। ঠিক যেমন পরীক্ষার আগে জরুরিভিত্তিতে রুটিন তৈরি করতেন, তেমনই। ঘুম থেকে উঠে আধ ঘণ্টা সময় রাখুন শরীর চর্চার জন্য। ডায়বেটিস, হার্টের সমস্যা রুখতে ভীষন দরকার হাল্কা শরীর চর্চা করা। সারা দিনের ক্লান্তি, মানসিক অবসাদ কেটে যাবে যদি নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করেন।

Women also need health care more and access the health care system more than do men. While part of this is due to their reproductive and sexual health needs, they also have more chronic non-reproductive health issues such as cardiovascular disease, cancer, mental illness, diabetes andosteoporosis.

Women can have a healthy pregnancy by getting early and regular prenatal care. They should also get recommended breast cancer, cervical cancer, and bone density screenings. Women and men also have many of the same health problems.

আমাদের অ্যাপটিতে আছেঃ-

একটি সাহসী নারীর গল্প

পিরিয়ডের সমস্যা গূলো

ডায়াবেটিক নারীদের মা হওয়ার প্রস্তুতি

প্রসূতি মায়ের বুক জ্বালাপোড়া

সিজারিয়ান বাচ্চা

গর্ভধারণের জন্য শরীর ও মন কি প্রস্তুত

আপনি মা হতে যাচ্ছেন!

ফারটাইল পিরিওড ও নিরাপদ সময়

সন্তানের ওপর মা - বাবার রক্তের গ্রুপের প্রভাব

হবু মায়ের হূৎস্বাস্থ্য

স্তন ক্যানসার

জরায়ুর টিউমার

বন্ধ্যাত্ব

অন্যান্ন কারনসমূহ

আশা করি আমাদের অ্যাপটি ভালো লাগবে।

ডাউনলোড লিংকঃ-

https://anonymz.com/?https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jpapps.Narir_Somossha